Відчуйте новий рівень сили й витривалості, об’єднавши силові, інтервальні та кардіо-тренування з індивідуальним підходом.
Придбайте “Base Pro” та отримайте розширену дієтологічну консультацію для покращення результатів!
Ми – група досвідчених тренерів, дієтологів і спеціалістів з мотивації, що зосередилися на створенні дієвої програми для чоловіків. Кожен аспект нашого підходу спрямований на довготривалий і стійкий результат.
Ми не обіцяємо чарівних змін за тиждень, але гарантуємо стабільне й помітне зростання ваших показників сили, витривалості та зовнішнього вигляду.
1. Стартовий аналіз: вимірювання, визначення цілей і планування тренувань.
2. Силовий цикл: поетапна робота над базовими вправами, підвищення ваги і вдосконалення техніки.
3. Інтервали та кардіо: активне жироспалювання, покращення серцево-судинної системи, зростання витривалості.
4. Харчова підтримка: формування збалансованого раціону, контроль білків/жирів/вуглеводів, рекомендації з відпочинку.
«Почав із 0, але вже через півтора місяця бачу суттєві зміни в м’язах рук і плечей»
«Не думав, що інтервали можуть так вплинути на витривалість. Тепер бігаю легше й швидше, а вага йде»
«За 2 місяці я позбувся “живота” і почав бачити контури преса. Їсти стало легше та приємніше»
Силовий тренінг дає ріст м’язів і формує статуру, а інтервали й кардіо роблять тіло витривалішим і спалюють зайвий жир. У комплексі це і є найефективніша формула чоловічого фітнесу.
1 місяць (старт)
Включає:
Початковий скринінг,
3 групові сесії/тиждень,
Базові поради з харчування.
Ціна: 950 грн
3 місяці (сила+інтервали)
Включає:
4 тренування/тиждень,
Контроль показників кожні 2 тижні,
2 поглиблені дієтологічні консультації.
Ціна: 2100 грн
2 місяці (HIIT + кардіо)
Включає:
4-5 занять/тиждень,
Силовий акцент + інтервали,
Тижневі звіти результатів.
Ціна: 1400 грн
6 місяців (персональний план)
Включає:
Індивідуальний тренер,
Поглиблений силовий цикл,
Необмежена дієтологічна підтримка.
Ціна: 3200 грн
12 місяців (повний комплекс)
Включає:
Повний набір (силовий, інтервал, кардіо),
Постійний тренерський супровід,
Пріоритет у розкладі занять.
Ціна: 5000 грн
Безліміт + особистий тренер 24/7
Включає:
VIP-зал і тренер будь-коли,
Дієтолог 24/7,
Ексклюзивні методики та обладнання.
Ціна: 15500 грн